ミーガン・ジー・スタリオンはヒーリングを通じて自分の力を取り戻しています。今、自分の力を取り戻す方法をご紹介します

2023年5月31日

午後12時31分

(写真提供：ロダン・エッケンロート/ゲッティイメージズ)

WAP が登場すると、すぐに夏の賛歌になりました。この曲は保守派から「性差別的」「女性蔑視」と激しく批判された。批判にもかかわらず、世界中の女性たちは自分たちの「セクシーな女の子のたわごと」を活用し続け、誇らしげに悪びれることのない歌詞に合わせて歌いました。その夏、ミーガンとカーディは何千人もの人々に力を与えました。しかし、ミーガンは銃による暴力の被害者であるという精神的混乱に対処していました。彼女を襲撃した犯人は、その夏の間ずっと彼女を罵倒し続け、彼女を無力化しようとして物語を操作した。「楽屋やホテルで目から泣きながら、ミーガン・ピートを引っ張ってミーガン・ジー・スタリオンにならなければならなかったときもありました。」 ELLEマガジンの彼女の論説で説明されている。

それ以来、ミーガンは自分の精神的健康と治癒に重点を置くつもりでした。彼女はELLEに対し、「私は生存者であり、これまで、そしてこれからも、旅の浮き沈みを受け入れていきます」と語った。家庭内暴力の被害者である子どもとして、私は世間の注目を浴びて前進し続けるミーガンの強さに感動しています。ミーガンの話は、他人が自分のトラウマを信じるかどうかに関係なく、誰もが癒される権利があることを示しています。癒しは力への一歩です。ここでは、トラウマ的な経験の後に自分の力を取り戻すためのガイドをご紹介します。

有害な環境からあなたを解放するのに役立つサポートシステムがあれば、安心できます。全国家庭内暴力ホットラインは、年中無休、年中無休で家庭内暴力被害者をサポートしています。その使命は、被害者が家庭内の状況から前に進むことができるよう、必要なツールとサポートを提供することです。電話専門家はすべての情報を機密に保つことが求められます。また、彼らはそれぞれの状況に思いやりを持って対処する訓練を受けており、200 以上の言語でさまざまな紹介サービスを提供しています。

癒しの旅への一歩を踏み出したい場合には、安全な環境が不可欠であることを私たちは理解しています。セーフシスターズサークルは、有害な環境にある黒人女性に安全な避難所を提供する非営利団体です。すべての黒人女性は保護されるべきであるため、セーフ・シスターズはあなたのお姉さんとして介入し、被害者が保護命令を取得し、法的代理人を受け、法的弁護活動を行うのを支援します。また、住居療法、食料品、補償などの総合的なサービスも提供しています。

サンクチュアリは真の癒しが始まる場所です。 Tarana Burke は、生存者の治癒の旅を支援するために、この自己治癒プラットフォームを作成しました。この癒しのガイドは、心、体、魂の 3 つの領域をカバーしています。 5分から25分までの幅広いヒーリングレッスンがあり、最も忙しい悪役でもヒーリングを管理できます。ウェブサイトのヒーリングルームにアクセスして、ヒーリングプレイリスト、日記のプロンプト、探索するアクティビティにアクセスすることをお勧めします。

ジャーナリングは、治癒の時代を迎えるための強力でほとんど無料のツールです。癒しの旅の途中で言葉を見つけるのに苦労している場合は、日記のプロンプトを使用してみてはいかがでしょうか? ジャーナリングのプロンプトは、自分自身について避けている質問に対する答えを見つけるための優れた方法です。アディー・ロウは、黒人女性向けに、思慮深く力を与える100のヒントを記した日記を提供しています。ジャーナリングを促すこの本は、自己愛と自己評価に重点を置いており、最高の自己を引き出すのに役立ちます。

私たちが話す言葉は、私たちの存在に力を与えることができます。ジェネ・アイコは言葉の力をよく知っています。彼女は「Alive and Well」という強力なマントラサウンドトラックを作成しました。マントラサウンドトラックは、彼女のホリスティックヒーリングブランド ALLEL の一部にすぎません。 Jhenéのブランドは、癒しと意志を与えるジュエリーも提供しています。クリスタルサウンドボウルもこのサイトに追加されています。サウンドボウルは、私たちの体の一部を調和パターンで癒すための周波数を提供します。

時々、私たちは皆、自分自身と向き合って、騒音を遮断する必要があります。瞑想は、癒しの音が少しうるさくなったときに中心に戻るのに最適な方法です。わずか 5 分間の静止時間でも、精神衛生上大きなメリットが得られます。毎日の瞑想は、今この瞬間に留まり、ストレスや不安を軽減し、自分自身をより意識できるようにするのに役立つことが証明されています。 YouTube には、心を静め、自由な生活を送るのに役立つ、無料のガイド付き瞑想がたくさんあります。

友達や家族と話すと、自分の本当の気持ちを言うのが難しくなることがあります。セラピストと話すことで、治癒が実際にどのように進んでいるのかについて、判断せずに自由に話し合うことができます。 Therapy For Black Girls はジョイハーデンブラッドフォード博士によって設立され、その使命は黒人女性に癒しのためのオンラインスペースを提供することでした。 Dr. Joy のプラットフォームでは、オンラインおよび対面のセラピストを幅広く提供しています。また、シスターズサークルという黒人女性のオンラインコミュニティがあり、コミュニティと自分らしく生きる自由を提供します。

正直に言いましょう。誰かの島に逃げて自分たちの問題を忘れることは夢のように思えるかもしれません。黒人女性のためのヒーリング・リトリートなら、その夢が現実になります。サティアは、ニューヨークでの生活を離れコスタリカに旅行した後、このリトリートを設立しました。彼女はコスタリカの緑豊かな国に恋をし、癒しの時代に入ることができました。それ以来、彼女は黒人女性が安心して見られることができる癒しの空間を提供してきました。 Healing For Black Women は、ヨガ、ワークショップ、シャドウワーク、瞑想を専門家に提供し、あなたの癒しの旅にプレミアムな体験を提供します。

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